Piombino

SECTION NATATION


Le CNA Natation pour cette année 2017 est partie en stage à PIOMBINO en Italie où le groupe Compétition va s'entrainer toujours plus afin d'améliorer leur performence.

Retrouvez le suivie de leurs activités et entrainements

Le CNA Natation

Samedi 1er Avril : 1ere Journée


Buena serra !!!


Après un embarquement très laborieux et agité, le vol sur easy jet s'est très bien déroulé ;)))

Une belle découverte en arrivant à PISE ...LE SOLEIL...et la Tour de PISE au milieu de la place des Miracles.....et déjà le premier miracle a eu lieu ....

TOUS les nageurs ont fait leur 6 KM Italiens !!!avec le sourire et la bonne humeur....les coachs au vent.....les premiers coups de soleil,

les premières pates italiennes...et on pense pas les dernières.......

Ha oui on oubliait ...les nageurs logent tous dans des suites de "footeux italiens internationaux !!!!" ;))

Ce soir petite veillée jusqu’à 21h30....jeu en chambre 2 OU match de foot ....


buona sera e domani !!!

PRESTO PRESTO PRESTO DODO !!!

Yvo i Valéria





Dimanche 2 Avril : 2ème Journée


Buena serra !!!


secondo GIORNO

Après une nuit de déluge avec pluie torrentielle et éclairs .....que seuls les "vieux" ont entendu ....preuve que l'entrainement du 6000 a fait son effet ;)),

Nous avons nagé  sous une belle......PLUIE .....GRÊLE...même pas froid !!!Les nageurs ont adoré le chatouillement des grêlons sur leur dos ...

paroles de nageurs,

Encore un 6000 ce matin et hop en route pour la PPG....

La mixité ne passe pas encore en natation...c'est pourquoi le groupe gars était avec Yvon dans une salle

et le groupe Fille avec Léa ( Caduc) dans une autre salle.....

Exceptionnellement, il est proposé au repas...des pâtes à la crème et ciboulette, des pâtes à la crême orange, des pâtes natures...

et des légumes bien sur et plein de fruits !!!!!

Les nageurs sont contents des repas et se délectent car c'est vrai que ce sont de la pasta italiana !!!!

Cet après midi ...OUFFFF...après un temps de repos..l'entrainement était "sec"...c'est à dire sans pluie ....pour le Coach et l'assistante :))

Au compteur à ce jour...17km 600  soit combien de longueurs ???

Le premier qui répond reçoit une photo de sa progéniture ...attention pas droit à la calculatrice !!!


Arriverdeci!!


Pinocchio et la fée bleue

Lundi 3 Avril : 3ème Journée


Terzo Giorno


Un soleil radieux a levé les nageurs ce matin et c'est avec joie et entrain que l'entrainement s'est déroulé...

le coach étant tellement dans l'euphorie...leur a donc prévu le 1500 m chronométré ;)) qui s’est bien passé!!!

Séance PPG...avec mixité échangée...Les filles aux agrès et les garçons en salle de danse ....

définitivement les garçons travaillent plus ..car ils parlent moins ....tout le monde est d'accord sur ce point !!!


Les jours passent et ne se ressemblent pas....après le temps calme retour des orages !!! et pluie !!!

Entrainement de l'après midi en 3 actes....natation ...course à pieds...douche chaude...natation...course à pieds ...douche chaude .....

la fatigue commence à se sentir....

Pour relancer les machines....surprise ce soir au diner ...PIZZERIA ITALIANA !!!...les jours passent et ne se ressemblent pas....

Envoi tard du mail ...car retour de la soirée Pizza...demain Youpi retour aux pâtes ;;)))


ET comme jeu du CNA ce soir...quel est le temps du meilleur 1500 du jour réalisé par ....TRISTAN ???

Le premier qui répond recevra une photo de son nageur préféré....


Roméo e Giulietta !!


Ci vediamo domani

Mardi 4 Avril : 4ème Journée


quatro giorno,


Enfin le SOLEIL toute la journée ...en l'honneur de l'anniversaire de Loick....ouf;..

les marques de bronzage font leurs apparitions et chacun compare déjà les marques de maillot de bain ;)))

Le compteur de nage est de 38,500 KM...malgré l'orage de la veille....travail d'endurance le matin et travail de vitesse l'après midi...

Tous les nageurs sont motivés et vont au bout de leurs objectifs...même si ça pique un peu parfois...

belle séance sur l'herbe avec étirements pour les filles et travail d'équilibre et musculaire pour les gars,


LA team CNA commence à avoir les bras lourds et les jambes flagadas...MAIS le moral et l'envie sont toujours là,

demain journée olympique...et repos après midi....Ce soir  après les pâtes.....soirée Vidéo ... culture de la natation...


Ce soir le concours est hyper simple alors nous voulons beaucoup de réponses:

Quel est l'Âge de Loïck, nageur star de la journée ?


Marco Polo et Monica Belluci (on ne rit pas !!!)



Mercredi 5 Avril : 5ème Journée


quinto giorno del Giro ,

Un soleil radieux encore ce matin pour réveiller nos athlètes affutés et motivés pour la série olympique univers  ....

un peu d'appréhension mais pas tant finalement,

Le coach est très fier de ses nageurs qui ont tous terminé la série...ils peuvent être très fiers d'eux et d'elles ...

certains sont ravis de leur temps ,d'autres un peu moins....:))


Mais tout cela est oublié car nous avons fait un bout du tour d'Italie cet après midi de 14h30 à 19h ....

Nous avons pédalé 12 kms aller pour St Vincenzo , une glace aux multiparfums puis baignades et jeux à la plage avant de refaire nos 12kms retour ...

avec le vent pleine face en invité....hummmm

Ambiance super sympa et détendue ...pour l'instant on a tous mal ...aux fesses (grgrg la selle vélo)...

demain....nous aurons surement mal ..aux jambes !!! mais franches rigolades qui se terminent en chambre 3 pour un jeu en groupe réuni ;)))....

merci beaucoup à notre Corentin le mécanicien ...qui répare les chaines déraillées comme personne ....

on vous le conseille...louez le pour vos vacances ;)));)))



Concours du soir: Combien d'épreuves comportent la série Olympique Univers de notre cher coach ??


Félicitations aux heureux gagnants du concours d’hier soir...vous recevrez rapidement la photo de votre nageur ;))


Marco Pantani et Jeannie Longo (NON ils ne se dopaient pas !!)


Jeudi 6 Avril : 6ème Journée


sesto giorno,

Ce matin après un bon petit déjeuner italien nos nageurs se sont lancés pour un 75x100,au coté de l'équipe filles de Nice ,

nos voisins d'entrainement de la semaine...avec LARA GRANGEON, recordman de France du 4 nages 200 et 400 

tout de même....et qui n'aime pas les orages ;;)))


donc le programme de la PPG était ETIREMENT total sur la pelouse verte du site sous le soleil italien...

bon quelques araignées se sont invitées à la séance ce qui a perturbé quelques nageuses ...paroles de Yvon "Elles sont vraiment moches ces araignées !!!",

Après un temps de repos bien mérité, une partie de foot endiablée avec la victoire de l'équipe du coach ;))),

l'entrainement de l'après midi a eu lieu...avec des photos aquatiques ;;)))

Donc cet après midi, c'était le X x100 4 nages :départ dégressif jusqu’à la mort....chacun est allé au bout de leur capacité.....

des barres kinder leur ont redonné le sourire à la sortie


A ce jour la Team CNA a nagé 56,600 km...déjà plus que l'an dernier !!!!


Il est maintenant temps de faire nos valises.....


Question: combien y a t'il de nageurs sous l'eau qui ont réussi à rentrer dans le cadre  ??


Domani per l'ultima segnalazione

Lino Ventura et Claudia Cardinale


Vendredi 7 Avril : 7ème Journée


Ultimo Giorno,

Une très bonne ambiance pendant le stage , c'est donc dans une belle ambiance que le dernier entrainement s'est déroulé ;)))

quelques petits yeux....vite réveillés par les séries de 400 du matin !!!

Ensuite la coach a plongé une tête et s'est mêlé aux jeux des nageurs !!!


Le vol s'est bien déroulé avec 15 minutes de retard à l'arrivée ...mais l'accueil des familles a effacé la tristesse de quitter le groupe....

Voici encore une nouvelle page tournée de la TEAM CNA  , nous ne gardons que les bons souvenirs et l'envie d'être ensemble...

de se faire mal...de se surpasser et de faire toujours mieux !!


Le bilan final s'établit à 60 kms en 11 entrainements ...record battu ;)))


Merci à tous les nageurs et aux parents qui vont vivre le club !


Leonardo Da Vinci e Mona Lisa